Weefsel en Training
Je lichaam heeft van zichzelf een basisspanning. We noemen deze spanning biotensegrity. Het woord biotensegrity – of biotensegriteit in het Nederlands – is een samenvoeging van bio (leven) en tensegrity. Dit laatste is op zijn beurt een samenvoeging van tension (spanning) en integrity (integriteit). Als deze spanning niet in ons lichaam zat, zouden we een hoopje huid, botten, organen en spieren op de elkaar zakken. Als deze spanning niet in ons lichaam zat, zouden we als een hoopje huid, botten, organen en spieren op de in elkaar zakken.
Tensegrity zorgt echter niet alleen voor deze basisspanning, het zorgt ook voor elasticiteit in ons weefsel. Wanneer we ons lichaam heel ver in een bepaalde positie bewegen, dan zal het uiteindelijk weer terug vormen naar z’n originele staat. Denk hierbij aan een pijl en boog. In de onderstaande afbeelding kun je ook goed zien wat er nu precies bedoelt wordt met tensegrity.
De arm van de werper roteert zich eerst naar achter om zo als een soort zweet de bal te gooien
Tensegrity wordt geleverd door spieren en ligamenten maar ook door fascia en je huid. Al deze structuren noemen we bindweefsel. De ene structuur is flexibel, de ander juist heel stug. Maar bindweefsel is altijd in verandering. Tijdens iedere beweging zal je weefsel zowel van spanning als van structuur veranderen. Als je op Google “spier” intoetst, zul je altijd spieren zien die een mooie rechte lijn of in een soort ronde bundels liggen. Wanneer we rustig en gecontroleerd bewegen dan zal het weefsel van de spieren inderdaad meer horizontaal georiënteerd zijn. Daarmee bedoelen we dat ze meer in een rechte lijn liggen. Deze manier van weefseloriëntatie is goed bij bodybuilding of powerliften of voor wandelen. Maar wanneer je bijvoorbeeld snel en explosief beweegt, zullen die vezels meer diagonaal georiënteerd zijn.
